Elke winter zijn er meer dan een miljoen Nederlanders die last hebben van een winterdip. De belangrijkste kenmerken zijn: overmatige behoefte aan slaap en toch niet uitgerust wakker worden vermoeidheid verhoogde eetlust met trek in snoep, chocolade, brood en pasta nergens zin in hebben moeite hebben met het werk vermijden van sociale contacten Deze klachten […]
Tag Archives | winterdepressie
Gezond de winter door
Heb jij aanleg voor winterkwalen? Verkoudheden, griep en een winterdip zijn geen dingen om naar uit te kijken. Daarom wat tips om je gezond de winter door te helpen. Zorg dat je genoeg slaap krijgt. Onderzoek wijst uit dat mensen die per nacht minder dan acht uur slapen drie keer zo vaak ziek zijn. Stress […]