Elke winter zijn er meer dan een miljoen Nederlanders die last hebben van een winterdip. De belangrijkste kenmerken zijn:
- overmatige behoefte aan slaap en toch niet uitgerust wakker worden
- vermoeidheid
- verhoogde eetlust met trek in snoep, chocolade, brood en pasta
- nergens zin in hebben
- moeite hebben met het werk
- vermijden van sociale contacten
Deze klachten ontstaan elke herfst of winter en gaan over zodra het lente wordt. Als je daarbij heel erg somber bent, spreken we van een winterdepressie. De beste behandeling tegen deze klachten is snel, simpel en veilig: lichttherapie. Ruim 70% van de mensen met een winterdip heeft hier baat bij. Een kuur van één week is meestal voldoende om de winter lekker door te komen. Je neemt een week lang iedere dag een half uur plaats achter een speciale lamp, bij voorkeur ‘s morgens. Je kunt daar gewoon bij ontbijten of werken. Lichttherapie werkt vaak ook effectief bij slaapstoornissen door nachtdiensten en jetlag, bij burnout, adhd en tijdens de menopauze.
Speciale lichtlampen zijn te koop en te huur. Als je wilt proberen of lichttherapie voor jou de oplossing is, kun je bij mij in de praktijk een lichtlamp huren voor € 7,50 per dag. Bel voor informatie 06-34214018 of stuur een bericht met het formulier hieronder.
No comments yet.