De donkere dagen voor kerst zijn voor sommige mensen alles behalve gezellig. Als je gevoelig bent voor winterdepressie zijn december en januari de maanden waarin de somberheid kan toeslaan. Gelukkig is er licht in het duister: Lichttherapie! Bij 70% van de mensen met een winterdip geeft lichttherapie verbetering van de klachten. Er zijn verschillende lichtlampen […]
Elke winter zijn er meer dan een miljoen Nederlanders die last hebben van een winterdip. De belangrijkste kenmerken zijn: overmatige behoefte aan slaap en toch niet uitgerust wakker worden vermoeidheid verhoogde eetlust met trek in snoep, chocolade, brood en pasta nergens zin in hebben moeite hebben met het werk vermijden van sociale contacten Deze klachten […]
Heb jij aanleg voor winterkwalen? Verkoudheden, griep en een winterdip zijn geen dingen om naar uit te kijken. Daarom wat tips om je gezond de winter door te helpen. Zorg dat je genoeg slaap krijgt. Onderzoek wijst uit dat mensen die per nacht minder dan acht uur slapen drie keer zo vaak ziek zijn. Stress […]
