Wist je dat kokosolie het enige verzadigde vet is dat gezond voor je is en ook nog goed voor de lijn? Je kunt er heerlijk je vlees en groenten in bakken en het kan op hoge temperaturen worden verhit zonder te verbranden en giftig te worden. Onderzoek wijst uit dat het eten van kokosolie beschermt tegen hart- en vaatziekten. En er zijn nog veel meer voordelen.
Eerst de voordelen voor je gewicht op een rij:
- de vetzuren uit kokosolie worden direct vanuit de darm aan het bloed afgegeven waardoor het niet kan worden opgenomen door onze vetcellen. Het wordt dus niet als vet opgeslagen maar direct gebruikt als brandstof.
- kokosolie verhoogt zelfs de vetverbranding.
- kokosolie bevat minder calorieën dan andere vetten.
- het eten van kokosolie versnelt de stofwisseling waardoor we 24 uur lang meer calorieën verbranden.
- kokosolie geeft een verzadigd gevoel en vermindert daardoor het hongergevoel.
- kokosolie ondersteunt een goede schildklierwerking.
- kokosolie werkt gunstig op het cholesterolgehalte.
- helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en dat is goed voor je energie en stemming. Met een gelijkmatige bloedsuikerspiegel voorkom je hongeraanvallen en hypoglycemie.
- kokosolie zit boordevol met belangrijke voedingsstoffen en verhoogt de opname van in vet oplosbare vitaminen, mineralen en aminozuren.
- bij krachttraining zorgt kokosolie ervoor dat de vetverbranding optimaal is en de afbraak van spiermassa minimaal.
Kokosolie helpt ook bij het voorkomen en behandelen van klachten:
- kokosolie werkt helend en verzachtend bij maag- en darmklachten.
- het werkt zelfs helend bij maag- en darmzweren die door de helicobacter pylori worden veroorzaakt.
- kokosolie bevat caprylzuur dat helpt een candida-infectie te bestrijden.
- kokosolie bevat ook veel laurinezuur dat de weerstand tegen schimmels, virussen, bacteriën en parasieten verhoogt.
- het is goed tegen een droge huid, als massage-olie en als masker voor droog haar.
- en bij spruw, kloven, eczeem, psoriasis en schimmelinfecties aan de voeten
- beginnende vaginale schimmelinfecties kun je bestrijden door kokosolie inwendig aan te brengen.
Kokosolie heeft zoveel voordelen dat het een echte aanrader is bij het afvallen en om gezond te blijven. Maar je moet natuurlijk niet overdrijven, 2-3 eetlepels per dag zijn voldoende.
Kokosolie is verkrijgbaar bij de natuur- en reformwinkel, sommige drogisterijen of via internet. Let wel op dat het biologische extra vierge (koudgeperste) kokosolie is want alleen daar zitten alle goede stoffen in. Koop gerust een grote pot want de olie is wel 2 jaar houdbaar.
No comments yet.