In oktober is de Vlierbes (Sambucus nigra) rijp om geplukt te worden. En dat komt goed uit want vlierbes is een krachtig wapen tegen griep en verkoudheid dankzij de grote hoeveelheid vitamine C en de antioxidanten quercetine en anthocyanine. Vlierbessen kun je preventief gebruiken om je weerstand te verhogen tegen verkoudheid, griep en andere virusinfecties. […]
De gewone Europese vlier (Sambucus nigra) met zijn bijna zwartgekleurde bessen wordt al sinds 400 jaar BC beschouwd als een belangrijke geneeskrachtige plant. De braam (Rubus fructicosus) is sinds de Middeleeuwen bekend als middel tegen tandvleesproblemen en maagklachten. Dankzij de grote hoeveelheid vitamine C en de stoffen quercetine en anthocyaninen kan zowel de braam als […]
Het voorjaar is de beste tijd om je lichaam eens lekker te reinigen van alle opgehoopte afvalstoffen. Een grote schoonmaak kun je stimuleren door het drinken van kruidenthee, verse sappen en veel water. Laat alle zware kost voor het lichaam zoals rood vlees, wit brood, witte meelproducten, suiker, koffie, frisdranken en alcohol even helemaal weg. […]
De passiebloem is een wonderbaarlijk mooie creatie van Moeder Natuur. De bloem is heel bijzonder en hij ruikt ook erg lekker. Het is een klimplant die vruchten maakt en van sommige soorten is de passievrucht eetbaar. In de kruidengeneeskunde wordt de hele plant gebruikt als natuurlijke rustgever bij slapeloosheid, nervositeit en stress. Het middel kalmeert bij spanningen voor een examen […]
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met reuma. Reuma is een ingrijpende ziekte en de medicijnen die worden voorgeschreven zijn niet zonder bijwerkingen. Veel reuma-patiënten zoeken daarom naar een alternatieve of ondersteunende geneeswijze. Ik heb mensen behandeld met fibromyalgie, reumatoïde artritis, polymyalgia rheumatica, M. Bechterew en artrose. De basis van mijn behandeling is altijd een gezond […]
Bosbessen zijn supervruchten. Ze zijn rijk aan anti-oxidanten en helpen om het cholesterol te verlagen. Maar bosbessen helpen ook mee bij het afslanken. Uit onderzoek blijkt dat bosbessen vooral het buikvet doen afnemen. Dat is goed nieuws want bosbessen zijn superlekker. Bosbessen bevatten stoffen die de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Daarom kan het eten van bosbessen […]
Heb je ook zo’n zin in de vakantie? Met deze natuurlijke EHBO tips geniet je van een onbezorgde reis. Orthomoleculaire voeding: Vitamine B12 geeft je een energiestoot na een lange autoreis en brengt je snel in de vakantiestemming. Recovery Power B12 van het merk Bloem is een handige B12 om mee te nemen, verkrijgbaar in een kleine verpakking […]
Cayennepeper (Capsicum annuum) is een pittige smaakmaker maar ook de medicinale werking is behoorlijk krachtig. Er zijn speciale kruidencapsules verkrijgbaar zodat je de juiste dosering binnenkrijgt zonder ‘binnenbrand’. Cayennepeper heeft een gunstig effect op spijsverteringstoornissen: slechte eetlust, slechte vertering, opgeblazenheid, misselijkheid en winderigheid nemen af als je 3x per dag 1 capsule met het poeder […]
Broccoli is een koolsoort die behoort tot de kruisbloemigen. De groep kruisbloemigen zijn behalve lekker ook geneeskrachtig. Ze bevatten een zwavelachtige stof die sulforafaan heet en waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het ons beschermt tegen kanker. Met name kanker aan de longen, darmen, eierstokken, borst, prostaat, blaas en huid komt minder vaak voor onder mensen […]
In de praktijk zie ik vaak kinderen en volwassenen die het gevoel heben dat ze anders zijn. Vooral in een wereld die steeds sneller en drukker wordt, hebben ze moeite om mee te komen en vaak begrijpen ze niet waar dat aan ligt. Totdat blijkt dat ze hooggevoelig zijn. Wat is hooggevoeligheid nou eigenlijk? Ongeveer […]
