Vele honderden enzymen in ons lichaam zijn afhankelijk van het mineraal magnesium. Enzymen zijn nodig voor een goede spijsvertering. De enzymen die betrokken zijn bij het produceren van energie uit suiker en vetten bijvoorbeeld hebben hiervoor magnesium nodig. Magnesium houdt ook de natrium-, kalium- en calciumwaarden in balans en is betrokken bij het reguleren van […]
Lachen is het beste medicijn! Op een persconferentie met de nogal onwetenschappelijke naam “Don’t worry, be happy” op het jaarlijkse congres van de Europese Vereniging voor Cardiologie legden onderzoekers uit dat lachen meetbare positieve veranderingen veroorzaakt in de bloedvaten en dat stress en woede het omgekeerde effect hebben. Dr. Michael Miller en zijn team onderzochten […]
Heb je ook zo’n zin in de vakantie? Met deze natuurlijke EHBO tips geniet je van een onbezorgde reis. Orthomoleculaire voeding: Vitamine B12 geeft je een energiestoot na een lange autoreis en brengt je snel in de vakantiestemming. Recovery Power B12 van het merk Bloem is een handige B12 om mee te nemen, verkrijgbaar in een kleine verpakking […]
Cayennepeper (Capsicum annuum) is een pittige smaakmaker maar ook de medicinale werking is behoorlijk krachtig. Er zijn speciale kruidencapsules verkrijgbaar zodat je de juiste dosering binnenkrijgt zonder ‘binnenbrand’. Cayennepeper heeft een gunstig effect op spijsverteringstoornissen: slechte eetlust, slechte vertering, opgeblazenheid, misselijkheid en winderigheid nemen af als je 3x per dag 1 capsule met het poeder […]
Net zo belangrijk als gezond eten, voldoende water drinken, goed ademen en voldoende rust en beweging is het om te genieten van het leven. Zingen, dansen, lachen en lekker gek doen kan een heleboel ruimte geven en negatieve gevoelens ontladen. Soms komt het zomaar ineens voorbij op een gewone zondag: een video ter inspiratie. http://youtu.be/3KK2nJDoPuU […]
Aardbeien zijn rijk aan vitamine C, B6, B2, B5, foliumzuur, vitamine K, mangaan, jodium, kalium, magnesium, koper, omega-3 vetzuren en vezels. Ze bevatten talrijke fytonutriënten waaronder anthocyanidinen, catechines, kamferol, quercetine, ellaginezuur, ferulinezuur en resveratrol. Door hun unieke combinatie van antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen zijn aardbeien de ideale vruchten om in te schakelen ter preventie van […]
Broccoli is een koolsoort die behoort tot de kruisbloemigen. De groep kruisbloemigen zijn behalve lekker ook geneeskrachtig. Ze bevatten een zwavelachtige stof die sulforafaan heet en waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het ons beschermt tegen kanker. Met name kanker aan de longen, darmen, eierstokken, borst, prostaat, blaas en huid komt minder vaak voor onder mensen […]
In de praktijk zie ik vaak kinderen en volwassenen die het gevoel heben dat ze anders zijn. Vooral in een wereld die steeds sneller en drukker wordt, hebben ze moeite om mee te komen en vaak begrijpen ze niet waar dat aan ligt. Totdat blijkt dat ze hooggevoelig zijn. Wat is hooggevoeligheid nou eigenlijk? Ongeveer […]
Koningsdag is een leuk feestje. Ik woon in Amsterdam aan het water en de vrolijke oranje bootjes komen hier voorbij. Meestal zijn ze op de heenweg een stuk vrolijker dan op de terugreis. Met een lekker zonnetje erbij gaan de biertjes en de oranje bitter er lekker in. Maar wil je de volgende dag toch […]
Vandaag wordt voor de 41e keer de dag van de Aarde gevierd. Het is de moeite waard om even stil te staan bij onze Moeder Aarde en hoe belangrijk ze voor ons is. Zeker nu de kernramp in Japan het milieu en de zee ernstig vervuilt. De Japanse Dr Emoto ontdekte dat onze gedachten invloed […]
