Waarom worden we ziek als we reizen? Als we reizen, registreert ons evenwichtsorgaan de schommelende beweging. Onze ogen zien tegelijkertijd voornamelijk onbeweeglijke voorwerpen zoals het interieur van het voertuig. De sensoren in de spieren geven daarnaast nog door in welke positie het lichaam zich bevindt. Onze hersenen ontvangen dus verschillende signalen die elkaar tegen lijken […]
Carduus marianus of Mariadistel is één van de belangrijkste geneeskrachtige planten in de fytotherapie waarvan de werking in vele studies is aangetoond. De werkzame stof is silymarine, een krachtige antioxidant die de lever beschermt tegen schadelijke stoffen en helpt de levercellen herstellen. De lever is een belangrijk orgaan voor o.a. onze ontgifting en onze stofwisseling. […]
Stress en voeding hebben een grote invloed op elkaar. Stress kan bijvoorbeeld de opname van vitaminen en mineralen verminderen. Dat is niet zo handig omdat je lijf bij stressvolle periodes die extra voedingsstoffen hard nodig heeft om te kunnen ontspannen. Daarom is het belangrijk om in drukke tijden goed op je voeding te letten en […]
Vis is heel gezond en is lekker met een salade, bietjes of venkel. Maar hoewel de smaken goed bij elkaar passen is dit niet altijd een goede combinatie. Dat komt omdat deze groenten veel nitraten bevatten. Als je vis eet in combinatie met nitraatrijke groenten kunnen voor het lichaam schadelijke stoffen ontstaan. Deze zogenaamde nitrosamines […]
Veel kinderen met ADHD hebben baat bij een speciaal dieet. Dat blijkt uit een studie van de Eindhovense wetenschappelijk onderzoeker Lidy Pelsser in samenwerking met onder meer het Catharina-ziekenhuis in Eindhoven, UMC St. Radboud in Nijmegen en UMC Groningen. Pelsser kreeg veel kritiek bij aanvang van haar onderzoek. Nu blijkt dus duidelijk dat bij veel […]
Ben je toe aan vakantie en heb je geen tijd om weg te gaan? klik hier, zet op volledig scherm en visualiseer jezelf met je blote voeten in het zand. In 10 minuten voel je je een ander mens. Facebook Twitter Whatsapp Linkedin
Stoppen met roken is voor veel mensen moeilijk. Toch neemt het aantal rokers in Nederland snel af. De kans dat het lukt om te stoppen, is groter als je hulp zoekt. Het belangrijkste is je motivatie: als je er echt vanaf wilt, lukt het ook. Als je ondersteuning nodig hebt bij het stoppen, zijn er […]
Wist je dat kokosolie het enige verzadigde vet is dat gezond voor je is en ook nog goed voor de lijn? Je kunt er heerlijk je vlees en groenten in bakken en het kan op hoge temperaturen worden verhit zonder te verbranden en giftig te worden. Onderzoek wijst uit dat het eten van kokosolie beschermt […]
Elke winter zijn er meer dan een miljoen Nederlanders die last hebben van een winterdip. De belangrijkste kenmerken zijn: overmatige behoefte aan slaap en toch niet uitgerust wakker worden vermoeidheid verhoogde eetlust met trek in snoep, chocolade, brood en pasta nergens zin in hebben moeite hebben met het werk vermijden van sociale contacten Deze klachten […]
Reis je naar en van je werk in het donker? Ben je aan het kwakkelen met je gezondheid en kom je als een stijve plank je bed uit? Grote kans dat een gebrek aan vitamine D de oorzaak is. Bijna de helft van alle Nederlanders heeft een tekort aan vitamine D in de herfst en […]
